Как вывести жидкость из организма

Содержание

Причины отёков бывают разные:

Задержка жидкости 1-го типа (функциональное нарушение работы органов тела), вызванная следующими причинами:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы с нарушением кровообращения (сердце, сосуды).
  • Заболевания щитовидной железы (гипофункция щитовидной железы, аутоиммунный процесс).
  • Заболевания печени (снижение выработки альбуминов печенью).
  • Заболевания мочевыделительной системы (почки, мочевой пузырь).

Задержка жидкости 2-го типа (аллергическая форма задержки жидкости):

  • Пищевая аллергия (иммунодиетологический анализ).
  • Прочие виды аллергии.

Задержка жидкости 3-го типа (ферментная непереносимость пищи)

Задержка жидкости 4-го типа (дефицит микро- и макронутриентов).

  1. Дефицит воды.
  2. Дефицит витаминов.
  3. Дефицит минералов.
  4. Дефицит белковой пищи.Относительно пунктов 2-4, может быть как недостаточное поступление, так и проблемы с усвоением.

Задержка жидкости 5-го типа (интоксикация):

  • Эндогенная интоксикация (отравление внутренними токсинами).
  • Экзогенная интоксикация (отравление внешними токсинами).

Задержка жидкости 6-го типа (нарушение гормональной регуляции):

  • Нарушение баланса половых гормонов.
  • Нарушение баланса гормонов надпочечников.
  • Нарушение баланса гормонов мозга.
  • Нарушение баланса гормонов щитовидной железы.

Задержка жидкости 7-го типа (нарушение работы лимфатической системы).

Задержка жидкости 8-го типа (воздействие медицинских препаратов).

Поговорим об одной из самых коварных и неприятных причин отеков – аллергической задержке жидкости.

Существует 2 разновидности данного типа задержки жидкости:

  • классическая аллергия,
  • пищевая.

Пищевая аллергия является одной из основных причин избыточного накопления жидкости, но до тех пор, пока идет регулярное потребление продуктов, которые организмом не переносятся.

Выделяют:

  • истинную пищевую аллергию (генетическая гиперчувствительность),
  • и приобретенную.

Приобретенная – это не что иное, как результат синдрома «дырявого кишечника».
В первом случае (генетическая гиперчувствительность) – понадобится пожизненное исключение тех или иных продуктов питания из рациона.
Во втором (синдром «дырявого кишечника») – до момента восстановления целостности кишечника.

Как понять, что у вас?

Классическая аллергия – это аллергическая реакция 1 типа (IgE, IgG4), для которой характерно:

  • быстрое появление симптомов;
  • возможно быстрое развитие анафилактического шока при контакте с аллергеном;
  • покраснения или сыпь;
  • отечность;
  • чиханье, кашель, выделения из носа;
  • слезотечение, затуманивание взгляда.

Пищевая аллергия – аллергическая реакция 3 типа (IgG), для которой свойственно:

  • медленное проявление симптомов (хроническое или эпизодическое);
  • нет реакции кожных покровов;
  • проявляется мигренью, набором веса, отечностью, диареей, болями в суставах, усталостью, депрессией, повышенной возбудимостью, агрессией, проблемами с памятью и концентрацией;
  • при устранении аллергена наблюдается резкое снижение веса за счет жидкости.

С возрастом или в результате неправильного образа жизни, выработка пищеварительных соков, богатых ферментами, снижается. Желудок вырабатывает меньшее количество соляной кислоты, которая необходима для расщепления крупных белковых частиц и регуляции всего процесса пищеварения. В результате, не расщепленный белок накапливается в тонком кишечнике.

Контакт с не переваренной пищей безопасен только для верхнего отдела кишечника, а в нижних его отделах такая пища вызывает раздражение и воспаление (начинается разложение белка с образованием токсических веществ, повреждающих клетки кишечника).

Во время раздражения кишечника вырабатывается гистамин, который делает стенки кишечника пористыми («дырявыми»).

У некоторых людей пищевая аллергия проявляется только на фоне стресса, который очень сильно нарушает работу пищеварительной системы и способствует развитию «синдрома дырявого кишечника».

Воспаленный кишечник не может должным образом переваривать и всасывать нутриенты, из-за чего развивается дефицит питательных веществ.

Не усвоенная еда становится пищей для патогенного микробиома толстого кишечника, что приводит к их активному росту и продуцированию токсинов. При увеличении количества микробиома, происходит колонизация бактериями и грибами тонкого кишечника, развивается синдром бактериального роста.

В случае частого приёма антибиотиков, без последующей коррекции пробиотиками, происходит сдвиг кишечного микробиома в сторону патогенных бактерий и грибов.

Полезная микробиота имеет меньше факторов защиты от антибиотиков, чем патогенная. В итоге, она погибает, а патогены, за счёт многослойной биопленки, могут выжить и заполнить пустое пространство собой.

Патогенный микробиом начинает активно заселять толстый, а потом и тонкий кишечник, и в процессе жизнедеятельности вырабатывать токсины. Они, в свою очередь, повреждают ткани тонкого кишечника, вызывая в них воспаление и «синдром дырявого кишечника».

Также, попадая в кровь, токсины перегружают функцию печени и формируется замкнутый круг.

В чем же отличие пищевой аллергии от пищевой непереносимости?

Пищевая аллергия – реакция иммунной системы с выделением ige, igg, igg4:

  • возникает либо в результате генетического деффекта иммунной системы (врожденная форма), либо в результате «синдрома дырявого кишечника», дисбиоза, сибр, сигр, глистных инвазий, вирусов, прионов (приобретенная форма);
  • выявляется при помощи иммунодиетологического теста;
  • может сочетаться с пищевой непереносимостью;
  • на развитие и течение аллергической реакции влияет ряд продуктов, богатых гистамин-либераторами, гистамином и тирамином;
  • для устранения пищевой аллергии показана ЭРД (диета) и программа 4Р.

Пищевая непереносимость:

  • бывает вызванной токсинами в пище или дефицитом ферментов, для переваривания тех или иных компонентов питания;
  • бывает врожденной или приобретенной (лактазная недостаточность);
  • приобретенная пищевая непереносимость может быть в результате интоксикации тяжелыми металлами, воздействия радиации, отравления органическими токсинами;
  • пищевая непереносимость диагностируется при помощи генетического теста, биохимического анализа крови, анализа крови и мочи на тяжелые металлы и ряд других специфичных анализов.

Это тот минимум, который нужно знать о пищевой аллергии и пищевой непереносимости.

Итак, в чем разница между пищевой аллергией и пищевой непереносимостью, мы разобрались, поэтому смело возвращаемся к нашей основной теме.

Причины задержки жидкости в организме

Вода накапливается в тканях организма. Это происходит, когда нарушается баланс сил, определяющих движение жидкости по телу.

Если организму трудно удалять воду появляется отёчность. На это влияет:

  •  диета с высоким содержанием натрия;
  •  плохое кровообращение, вызванное малоподвижным образом жизни;
  • гормональный дисбаланс;
  • отсутствие в жизни движения.

Причины, вызвавшие отеки в организме, можно разделить на две группы. К первой из них – ситуативной, относят то, что вызвано неправильными условиями жизни в ответ на неблагоприятные обстоятельства.

Как правило, после устранения этих причин состояние нормализуется и отеки бесследно исчезают. Хроническое накопление воды в организме чаще всего вызывается различными заболеваниями, для устранения которых необходимо принимать экстренные меры.

Чтобы выяснить какие ситуации привели к задержке жидкости, лучше всего обратиться к специалистам. Иногда бывает достаточно изменить свой образ жизни и отказаться от вредных привычек, в результате чего отеки исчезают.

Можно, конечно, попытаться пойти более легким путем и воспользоваться мочегонными средствами, купленными в аптеке. Но таким образом можно допустить дальнейшее развитие заболевания, которое легче излечивается в начальной стадии.

Даже в том случае, если серьезных нарушений в организме нет, бесконтрольный прием препаратов с мочегонными свойствами способен вызвать привыкание к ним и отучить почки и мочегонную систему самостоятельно контролировать ситуацию и избавляться от накопления воды.

Задержки жидкости в организме, возможна по причине недостаточного поступления воды. Норма потребления воды для мужчин должна соответствовать 2 литрам.

Женщинам необходимо выпивать не менее 1. 5 литра ежедневно.

При имеющихся отклонениях в работе почек количество выпиваемой воды обговаривается в лечащим врачом. Но во всех случаях речь идет именно о чистой воде, не включая соки, морсы или другие жидкости.

Не всегда можно однозначно ответить, почему жидкость задерживается в организме в конкретном случае. Дело в том, что существует как минимум пять основных причин появления отеков:

  1. Слишком активная или пассивная работа. Причины задержки воды в организме, как правило, кроются в вашем образе жизни. Слишком мало двигаетесь, или, напротив, практически не успеваете присесть? И то, и другое может вызывать отеки. И чаще всего от них страдают ноги.
  2. Недостаток воды. Весь день пьете черный чай, кофе, молоко, сок, сладкую газировку и другие напитки, считая, что этого количества жидкости достаточно? Спешим вас расстроить: организму нужна чистая вода, а не суррогаты. Иначе не избежать застоя жидкости.
  3. Мочегонные напитки. Злоупотребление кофе, лимонадом, пивом и прочим алкоголем — прямой путь к появлению отеков. Такие напитки выводят из организма всю полезную влагу. Тот, в свою очередь, испытывает огромный стресс и запасает жидкость впрок. В виде нескольких дополнительных килограммов.
  4. Избыток соли в питании. Ни для кого не секрет, что излишне соленые продукты задерживают жидкость в организме. А вот почему так происходит, знают не все. Дело в том, что организм с помощью воды пытается вывести вредную для него соль. Наевшись соленой пищи, вы начинаете много пить, лишняя жидкость задерживается в организме, вследствие чего появляются отеки.
  5. Продукты, которые задерживают воду в организме. Помимо соленой пищи, появление отеков могут провоцировать:
  • маринады и соленья — как домашние, так и магазинные;
  • сладости: пирожные, торты, мед, сиропы, печенье, разнообразные шоколадки;
  • молочные продукты с высоким содержанием жира или консервантами: сливочное маслице, спред, маргарин, сливки;
  • любые фабричные соусы;
  • твердый сыр;
  • яйца;
  • мучное: сдоба, батоны, макароны;
  • копчености всех видов, колбасы;
  • жареное на любом масле;
  • чипсы и сухарики со вкусовыми добавками;
  • фаст-фуд;
  • любой другой продукт, где есть консерванты, красители и прочая синтетика.

Если жидкость в организме постоянно накапливается, и вы уже не можете справиться с застоем самостоятельно, – это серьезный повод для обращения к врачу. Возможно, причина задержки жидкости в организме – в гормональном дисбалансе, инфекции или заболевании почек. В любом случае точный диагноз может поставить только специалист.

Чтобы определить наличие отеков, нажмите пальцем на тестируемую область. Если появились пятна, которые долго не проходят, или в течение нескольких секунд сохраняется углубление в коже, — значит, проблема есть.

Накапливание воды происходит по разным причинам. У человека может измениться гормональный фон, на это могут влиять элементы окружающей среды.

Лишняя вода может стать следствием перенесенных болезней. Например, излишек жидкости появляется вследствие действия болезнетворных бактерий или хронических заболеваний.

Надеяться на то, что отеки пройдут сами и ради этого меньше пить – не выход из ситуации. Необходимо выяснить причину, а для этого нужен диагноз, поставленный специалистом.

Причиной задержки жидкости в организме так же может стать недостаточное количество ее употребления. Например, человек, видя отеки, решает бороться с ними самым доступным способом – меньше пить, но отеки не пропадают.

Причина этого в том, что организм способен самостоятельно регулировать выведение мочи, и если воды в организме недостаточно для того чтобы вывести продукты распада, он начинает накапливать ее до тех пор, пока ее не соберется необходимое количество.

Многие люди ошибочно думают, что если вода задерживается в организме, лучший способ от ее избавления – выпить мочегонное средство.

Постоянное употребление мочегонных приводит к отекам.

Излишек соли также способен удерживать воду в межклеточном пространстве. Здоровому человеку нужно употреблять до 15 гм соли в сутки, но дозу можно увеличить, если он активно занимается спортом или в летний период, когда соли выходят из организма с потом.

Таким образом, за сутки активный человек может потерять до 50 гм соли. Но чтобы вывести лишнюю, нужно пить больше воды, которая разбавит соль и восстановит электролитный баланс.

Почему жидкость задерживается в организме? Одной из причин является питье на ночь. Если вы в десять ложитесь спать, то последний раз пить должны не позже 20:00. Выпитые позже напитки окажут лишнюю нагрузку на почки. Это может закончиться тем, что придется ночью вставать в туалет, а утром проснуться с опухшим лицом. Лучше активно пить до 19:00.

Так де одна из причин задержки жидкости в организме кроется в пассивном образе жизни. Жидкость в межклеточном пространстве сосредотачивается у лимфатических сосудов по причине сокращения мышечной ткани вокруг них. Организму становится трудно выводить воду, и именно поэтому, вечером многие не могут застегнуть сапоги из-за отекших ног.

Какие гормоны вызывают накопление воды

Гормонозависимая задержка жидкости в организме – это возникновение лишней воды из-за нарушений менструального цикла. Наблюдается нарушение гормонального фона, который сопровождается повышением массы тела и образование отеков.

Девушка у гинекологаПри нарушении менструального цикла жидкость в организме задерживается, потому что возникает конфликт между гормоном прогестероном, который обеспечивает выведение излишек воды и солей, и альдостероном и адиуретином – это гормоны, которые предотвращают обезвоживание.

Зачастую это состояние возникает в период вынашивания ребенка:

  • в почках возникает процесс удерживания натрия, а кровеносные сосуды не могут освободиться от жидкости. В итоге она проникает внутрь межклеточного пространства;
  • данный процесс происходит сверху вниз, поэтому основное воздействие оказывается на область ступней.

Гормонозависимой застой жидкости в организме может возникнуть у женщин в период применения гормональных контрацептивов совместно с препаратами, в состав которых входит гормон эстроген.

Иногда задержка воды в организме происходит в период климакса. Главной причиной этого процесса в этот период может быть наличие повышенного уровня ионов натрия. Во время лечебной терапии необходимо отрегулировать состояние гормонального фона при помощи специального терапевтического лечения, также назначается применение витаминных препаратов.

Лишний вес и отеки

Эти два понятия тесно связаны друг с другом. Всем худеющим будет крайне интересно узнать, что их лишний вес на 30% состоит из лишней жидкости, осевшей в клетках. Поэтому любая диета должна начинаться с выведения лишней воды из организма. Если этого не сделать, крайне сложно будет оценивать результаты диеты. Простой обыватель вряд ли отличит жир на своем теле от отеков. Не наблюдая ожидаемого похудения, худеющий просто опускает руки и бросает все усилия по борьбе со своими объемами.

3-дневный лимфатический детокс для улучшения лимфотока.

Если у вас есть хотя бы 3 симптома из описанных выше, вам необходимо сделать лимфатический детокс.

Хорошая новость: для этого вам понадобится всего 3 дня!

Во время детокса пейте травяной чай, принимайте ванну, делайте сухую чистку кожи, пейте много воды и быстро ходите.

Вы ощутите разницу уже через несколько дней!

Стадии застоя лимфы

Определены 3 стадии, которые определяются по силе оттока лимфы и степени тяжести сопровождающих симптомов.

Первая стадия. Считается самой легкой, симптомы отечности небольшие. Чаще в вечернее время, если весь день провели на ногах. После ночного сна, объем ног или рук восстанавливается, болезненность отсутствует.

Вторая стадия. Симптомы усиливаются, пациент замечает ухудшение здоровья и обращается к врачу. Отечность, образовавшаяся с вечера, утром не проходит, появляются симптомы болезненности. Отечность с ног, может подниматься выше к рукам.

Третья стадия — это серьезные нарушения в лимфатической системе. Отечность распространяется на лицо, наблюдаются головные и суставные боли, могут увеличиваться лимфатические узлы. Симптомы отечности конечностей могут привести к лимфостазу. Все функции организма начинают давать сбой. Отечность вызывает увеличение количества тканевой жидкости, в результате, происходит избыточное давление на вены и сосуды — возникает возможность тромбообразования.

Методы диагностики

Для диагностирования застоя лимфы обращаются к сосудистому хирургу или флебологу. Обследование начинают с анализов крови и мочи, УЗИ органов брюшной полости, проверяют состояние сердечно-сосудистой системы.

Дополнительное обследование включает:

  • лимфографию;
  • лимфосцинтиграфию;
  • допплерографию;
  • компьютерную томографию.

В зависимости от тяжести заболевания, назначают лечение.

Последствия задержки жидкости в организме

Внешние признаки будут видны невооруженным глазом:

  • лишний вес;
  • припухлость лица;
  • мешки под глазами;
  • отекшие ноги или руки;
  • болезненный вид и плохое самочувствие.

Могут обостриться хронические болезни внутренних органов.

В некоторых случаях вода скапливается за счет слишком большого количества употребляемых напитков. Например, взрослому человеку необходимо в стуки выпивать около 2 л воды, не считая соков, яблок, апельсинов, компотов, супов, свежих овощей. Летом эта норма увеличивается до 3 л, и если человек выпивает за сутки больше, это может стать причиной отеков. Но чаще всего не это становится главной проблемой, так как люди обычно пьют гораздо меньше суточной нормы.

Народные средства, которые помогают вывести лишнюю жидкость из организма

Использование лечебных трав и сборов зависит от степени проблемы. Если застой воды в тканях значительный, принимают настои, отвары можжевельника, зверобоя, шиповника. Умеренные отёки снимают листьями берёзы, мяты, брусники, соцветиями липы. Помните, что при лечении акцент делают на первую половину дня, когда почечная активность наиболее велика. К лечебным травам, выводящим воду из организма, также относятся:

  • хвощ:
  • петрушка;
  • толокнянка;
  • имбирь;
  • крапива.

Нельзя самостоятельно лечиться в домашних условиях растительными снадобьями людям старшего возраста, беременным, детям, а также при наличии следующих противопоказаний:

  • мочекаменная болезнь;
  • новообразования любого характера;
  • острая почечная недостаточность, нефроз;
  • аллергия.

Для большей эффективности врачи рекомендуют чередовать травы и плоды, не зацикливаясь на одних и тех же растениях. Это помогает вывести воду из организма и служит профилактикой.

Рецепты народных средств, удаляющих лишнюю воду:

  1. Берём 2 ст. л. сбора, состоящего из равных долей цветов календулы, ромашки, листьев брусники, малины. Заливаем 0,5 л кипятка. Настаиваем под крышкой не меньше двух часов. Получается ароматный травяной чай.
  2. Укропную воду делаем из 30 г семян укропа и 400 мл кипятка. Полученное средство нужно употребить в течение дня за четыре приёма.
  3. Ягоды калины (50 г) измельчаем до пюре, помещаем в термос. Заливаем стаканом кипящей воды. Через 1-2 часа настой готов. Выпивают в два приёма после завтрака и обеда.
  4. Толокнянку (30 г) заливаем 250 мл воды, ставим кипеть 15 минут на водяную баню. Принимаем по столовой ложке перед едой трижды в день.
  5. Готовим сбор из равных частей плодов шиповника, мяты перечной, ягод брусники и кожуры яблока. Заливаем кипятком, настаиваем четверть часа. Пьём в любое время вместо чая.
  6. Режем на кусочки, измельчаем в блендере свежий корень петрушки. Настаиваем в термосе, залив кипятком, долго, 10-12 часов. Принимаем по 30 мл перед едой.

Отёки, связанные с недостаточной почечной активностью, лечат пыреем, птичьим горцем, любистоком, бузиной.

Если застой воды возник из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы, пьют отвары боярышника, золотарника.

«Сочетание зелёного чая и молока способствует выведению воды. С помощью этого напитка проводят разгрузочные дни.».

Светлана Титова

Как вывести жидкость из организма

В некоторых случаях избавиться от воды можно обычным изменением рациона. Нужно сократить употребление жирной, жареной, соленой пищи, сладких напитков и отдавать предпочтение чистой воде.

Не забываем, что человеку жизненно необходимы физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе. Если посвятить хотя бы 15 минут в день банальной прогулке на свежем воздухе, то вы дадите своим ногам необходимую нагрузку, что поспособствует снятию отечности. Можно убедиться в этом наглядно: если до прогулки или занятий спортом вы с трудном могли надеть обувь, то после, ноги вернутся к своему нормальному состоянию.

Какие продукты задерживают жидкость в организме мы рассмотрели, теперь необходимо разобраться с их антиподами.

Избегайте дефицита минеральных веществ

В результате сильного обезвоживания, вызванного приёмом диуретиков, из организма автоматически выводятся жизненно важные минералы и витамины. Возникает дефицит необходимых веществ, который, в свою очередь, провоцирует другие заболевания.

Поэтому очень важно бороться с этим дефицитом. Для этого нужно организовать здоровое питание, богатое полезными элементами, и регулярно принимать натуральные (а не синтетические) препараты с витаминами и минералами.

Значение водного баланса

Одной из важных составляющих, которые обеспечивают достаточный объем жидкости в организме, является соблюдение баланса расходования воды, ее поступление (правильный питьевой режим).

За сутки человеку нужно 30-50 мл жидкости на каждый килограмм массы тела. Количество жидкости может немного изменяться в зависимости от температуры окружающей среды, времени года, состояния здоровья. Чем больше удаляется воды с потом, тем больше нужно ее выпивать, чтобы поддерживать баланс в организме.

Водный баланс зависит не только от выпитой воды, но и от ее выведения, которое осуществляется выделительной системой, потовыми железами. Этот баланс может нарушаться при употреблении продуктов, которые способны провоцировать задержку выведения жидкости из тканей организма, что приводит к появлению отеков, функциональному нарушению работы органов, и как следствие, к развитию болезней.

Как распознать заболевание по виду отека

Определение отечностиПонять, что в организме много воды, можно по характерным признакам. Главным признаком того, что в организме может быть наличие лишней жидкости, это возникновение сильного отека в определенной части тела, также человек может ощущать сильный дискомфорт, усталость.

А как же определить, почему появился избыток воды в организме? Обычно это состояние свидетельствует о серьезных нарушениях в организме. Каким образом определить вид заболевания по отеку самостоятельно? Ниже в таблице указаны места отеков при каждом виде заболевания.

Вид отека Симптомы
Различные патологии почек Наличие опухших век и мешков под глазами. Обычно эти симптомы возникают в утреннее время и исчезают вечером.
Нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы Возникает опухание ног к вечеру, частое сердцебиение, одышка.
Аллергия При этом состоянии отмечается заметная припухлость определенной области тела. В области отека может отмечаться заметное побледнение кожного покрова. Также возникает состояние тревожности и затрудненного дыхания. На ощупь отек обладает упругой структурой.
Болезни эндокринной системы Наличие отека языка, плеч. Состояние усталости, упадок сил, увеличение массы тела.
Варикоз Состояние тяжести в ногах. Вены сильно воспаляются, расширяются, появляется ощущение зуда и судороги.

Противопоказания

Самолечением нельзя заниматься в следующих случаях:

  • Истощение (индекс массы тела (ИМТ) ниже 16).
  • Хронические и острые заболевания почек (пиелонефрит, гидронефроз, мочекаменная болезнь).
  • Онкологические заболевания любой локализации.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, вегетососудистая дистония, ишемическая болезнь сердца).
  • Любые болезни желудка, кишечника, печени и поджелудочной железы.
  • Каждодневные тяжёлые физические нагрузки или занятия профессиональным спортом.
  • Механическое сдавливание мочеточников, мочевого пузыря и мочеиспускательного канала.
  • Варикозное расширение вен нижних конечностей.
  • Застой лимфы в нижних конечностях.

Как вывести жидкость из организма?

Чтобы вывести отеки из организма, нужно соблюдать питьевой режим, т.е. пить. Это утверждение может шокировать людей, которые хотят избавиться от этой проблемы, но, тем не менее, оно достаточно эффективно. Часто организм, не получающий влагу в нужных ему объемах, включает режим экономии и боится расставаться с имеющейся жидкостью. Для поддержания жизнедеятельности нашему телу нужна вода. Выпивая менее двух литров в сутки, мы уже провоцируем нарушения в своем процессе циркуляции воды. Излишек образуется не столько из-за выпитой жидкости, сколько из-за веществ, поступивших вместе с ней или в течение дня.

При лимфоотёках диуретики не назначаются

Лимфоотёки — единственный вид отёков, которые не лечатся медикаментами. Дело в том, что лимфатическая жидкость очень насыщена белками.

Белки, во-первых, связывают воду, а во-вторых, обладают устойчивостью к диуретикам. Это означает, что они не выводятся из организма при приёме обезвоживающих медикаментов.

Если, тем не менее, такие препараты назначаются, в ход вступает способность белков связывать воду. Чтобы компенсировать недостаток воды, они забирают её из внеклеточной жидкости, что в конечном счёте делает успех терапии невозможным.

Поэтому основные терапевтические мероприятия при лимфоотёках — это мануальный лимфодренаж, стимулирующий активное выведение белков, в сочетании с механотерапией и компрессионным лечением (компрессионные чулки).

Венозная недостаточность

венозная недостаточность

Венозная недостаточность обязательно сопровождается отеками в пораженных конечностях плюс болью или другими трофическими и сосудистыми осложнениями, которые могут угрожать жизни пациента, если не вмешаться немедленно.

Я пью много жидкости, но все равно отекаю

Вопрос в том, какую жидкость вы употребляете? Нашим клеткам нужна чистая вода, газированные напитки и сладкие соки только задерживают излишнюю влагу. Пить нужно обычную воду. Со временем организм привыкнет к стабильному водному балансу и перестанет запасать лишнее.

Какие болезни развиваются от застоя лимфатической системы?

Лимфедема — основное заболевание, связанное с нарушением оттока лимфатической жидкости в тканях. Происходит увеличение лимфатических узлов, отечность рук и ног.

Лимфедема (лимфостаз, слоновость) — богатая белком жидкость скапливается в тканях, и сопровождается увеличением объёма органов.

лимфедемаЛимфедема на разных стадиях 1 — 4

Методы лечения могут быть разные и зависят от тяжести состояния:

  • Массаж, особенно в сочетании ручного и подводного гидромассажа.
  • Лимфодренаж. При аппаратном лимфодренаже воздействие на тело оказывает электрический ток невысокого напряжения, который воздействуя на определенный участок тела, убирает застой лимфы и отеки.
  • Физиотерапия – магнит и лазер.
  • Физическая активность (зарядка утром и вечером).
  • Медикаментозное лечение (назначает врач).
  • Ношение компрессионных чулок при отеках ног (дают только временный эффект, и ухудшают состояние).
  • Народные рецепты:
    • свежевыжатый свекольно-морковный сок (500 мл каждый день: 100 мл свекольного и 400 мл морковного);
    • отвар одуванчика (продается в аптеках, инструкция отвара есть на упаковке);
    • мочегонный чай (можно купить в аптеке, но мочегонные препараты нагружают работу почек, поэтому лучше использовать мочегонные продукты);
    • чеснок с жидким медом (выдавите зубчик чеснока и смешайте его с 1 ст.л меда);
    • луковый компресс (лук режется кольцами и накладывается на пораженное место, укутывается на ночь, а утром все выбросить и ополоснуть тело);
    • солодка и энтеросгель.

Обязательными рекомендациями является соблюдение режима правильного питания с ограничением сладких и жирных продуктов, жареных, острых блюд. Уменьшение количества соли, ограничение алкоголя. Увеличение в рационе свежих овощей и фруктов.

Для лечения 1 и 2 стадии важно делать упражнения и соблюдать диету или выпить с утра растительный напиток Драйнэффект. Если у вас третья стадия — обратитесь к доктору.

5. Быстрая ходьба.

Быстрая ходьба — это простой, но эффективный способ заставить тело двигаться и стимулировать лимфоток. Ходите 45−60 минут в день, и при этом дышите как можно глубже.

Как вывести лишнюю жидкость: медикаменты

Справиться с лишней водой помогут лекарственные препараты. Однако применять их разрешено в определенных случаях и по назначению врачей.

Лекарства:

  1. Фуросемид. Дает хороший эффект при использовании, но способен спровоцировать множество побочных эффектов. Применяется в редких случаях.
  2. Верошпирон и аналоги способствуют быстрому отделению мочи, но не выводят калий.
  3. Диакарб действует медленно, однако не выводит полезные микроэлементы.

Любые таблетки, выводящие жидкость, должен подобрать медицинский работник после проведения обследования.

Если во время длительных путешествий в организме задерживается жидкость, что делать?

Любители туризма наверняка замечали, что при длительных перелетах или путешествиях на автомобиле вода начинает оседать в конечностях особенно быстро. Чтобы этого избежать, необходимо периодически вставать с места, двигаться. Если это автомобиль, нужно делать остановки, во время которых приседать, прыгать и делать другие физические упражнения.

Иногда утром, глядя в зеркало, вы вдруг замечаете, что лицо слегка опухло — веки отяжелели, под глазами появились мешки, а изящный овал лица поплыл. Порой из-за отеков становится мала обувь, а кольцо не надевается на палец. К подобному состоянию приводит застой жидкости в организме, который случается по разным причинам. Когда вы поймете, что мешает вашей красоте и здоровью, будет проще решить эту проблему. Есть еще одна причина, почему нужно как можно скорее выяснить, что приводит к задержке воды в организме. Дело в том, что это явление порой является следствием многих заболеваний, и лучше начать лечение как можно раньше.

11247113_1507087952869080_1880763444_n.jpg

Что нельзя делать для выведения лишней жидкости из организма

Многие люди хотят быстро похудеть за счет быстрого удаления жидкости из организма, не задумываясь о возможном вреде своему здоровью.
Чего не следует делать, чтобы потом не пожалеть:

  • заниматься самодиагностикой и лечением, особенно если это касается диуретиков и других видов медикаментов;
  • увлекаться чаями для похудения, действие которых нередко основано только на мочегонном эффекте;
  • вводить ограничения на питье, особенно чистой воды. Результат будет прямо противоположный.

Есть много способов удалить лишнюю воду из организма для похудения. Но прежде чем вы начнете их использовать, вам нужно получить все советы у специалиста.

Дополнительные советы

Хотя может показаться, что ваш местный продуктовый магазин снабжён только продуктами, которые вызывают отёки, есть надежда! Обратите особое внимание на содержание натрия в продуктах, поскольку оно указано на этикетках продуктов питания. Министерство здравоохранения рекомендует не более 2300 мг натрия в день.

Кроме того, вы можете воспользоваться потреблением продуктов, богатых калием, включая овощи и фрукты. Физические упражнения — отличный способ бороться с отёком. Когда вы занимаетесь физической нагрузкой, ваши кровеносные сосуды расширяются и, в свою очередь, жидкость переносится из тканей в почки. Вода в конечном итоге выводится из организма. Просто 40 минут 3 дня в неделю могут изменить ситуацию. Будьте здоровы!

Стресс, отеки и воспаление

Все знают выражение «Все болезни от стресса». Насчет всех отвечать не берусь, а вот воспаление, лишний вес и отеки – точно. О них сегодня и поговорим.

Во время стресса, надпочечники вырабатывают гормоны стресс-адаптации (норадреналин, адреналин и кортизол). Кортизол регулирует артериальное давление, функцию почек, уровень глюкозы в крови, накопление жировой ткани, синтез белка и иммунитет, а также воздействует на функцию щитовидной железы. Если организм вырабатывает слишком много кортизола, это приводит к снижению активности гормонов щитовидной железы. А гормоны щитовидной железы управляют обменом веществ, выработкой энергии, регуляцией жидкостных сред (очень важны для поддержания оптимального веса).

Высокий уровень кортизола подавляет чувствительность клеток тела к кортизолу. то есть, чем больше его вырабатывается, тем больше его нужно. В результате формируется полирезистентность тканей тела к ряду гормонов, что приводит к повышенному аппетиту, задержке жидкости, синдрому хронической усталости и др.

Сочетание плохой чувствительности к кортизолу, инсулину и гормонам щитовидной железы приводит к развитию ожирения (висцеральная форма ожирения) и отёкам.

Важно! Существует корреляция между высоким кортизолом и количеством висцерального жира. После накопления определенной критической массы внутренней жировой ткани, в ней начинается воспаление. Висцеральный жир обладает гормональной и иммунной активностью, в частности выделяя медиаторы воспаления (ил-1, ил6, фно-а).

В жировой ткани накапливается большое количество макрофагов (клетки иммунной системы, отвечающие за уничтожение чужеродных антигенов, а также уничтожение погибших или деффектных клеток). В процессе утилизации клеток, макрофаги вырабатывают медиаторы воспаления. Ожирение сопровождается накоплением макрофагов в жировой ткани. У лиц с очень большим превышением массы тела макрофаги могут составлять 40-60% всех клеток жировой ткани. Переедание усиливает инфильтрацию жировой ткани макрофагами, усиливая воспалительную реакцию в организме.

Получается замкнутый круг: стресс провоцирует переедание и накопление лишнего веса, лишний вес со стрессом провоцируют воспаление, воспаление провоцирует накопление лишнего веса.

Отдельно поговорим про хронический стресс и отёки

При высоком уровне кортизола мозг становится менее восприимчивым к эстрогену. Это может быть одной из причин, почему в период менопаузы женщины испытывают приливы даже во время незначительных стрессовых ситуаций. При менопаузе не всегда уровень эстрогенов у женщин снижается (по причине прекращения выработки гормона яичниками), так как жировая ткань, которая часто накапливается к этому времени, тоже синтезирует эстрогены, тем самым компенсируя дефицит. Больше страдает выработка гормона прогестерона, который отвечает за контроль уровня эстрогенов, состояние костной ткани, эмоциональное состояние, состояние сна и ряд других функций организма.

При снижении прогестерона в результате менопаузы, нарушается контроль над эффектами эстрогенов и уровнем их активности. При хроническом стрессе кортизол способствует накоплению жировой ткани в области живота (гормонально активная ткань, вырабатывающая эстроген) и снижает прямое влияние эстрогена на организм. Организм пытается компенсировать снижение чувствительности к эстрогену увеличением его выработки жировой тканью (жировая ткань тоже увеличивается). Высокий уровень эстрогена с низкой чувствительностью даёт сильные отёки, повышает риск развития онкологии, слабость, приливы, снижение памяти и др.

Проблему повышенного эстрогена усугубляет нарушение системы детоксикации и работы кишечника, которые часто страдают при стрессовом перенапряжении. После того, как эстрогены выполнили свои функции, они выбрасываются в желчь и по кишечнику должны выйти наружу. Если питание содержит мало клетчатки, есть синдром «дырявого кишечника», наблюдаются запоры (частое явление при стрессе) или есть синдром «избыточного бактериального или грибкового роста», то большая часть эстрогена всасывается через кишечник и попадает обратно в кровоток, тем самым ещё больше усиливая эстрогеновую нагрузку на организм (формируя отёки, приливы, изменение настроения и др.)

Уровень эстрогенов может быть повышен и в результате нарушения баланса питания, когда диета человека богата пищей, содержащей насыщенные животные жиры (растительные в меньшей степени). Из избытка жиров организм синтезирует эстрогены.

Также существует ряд эстроген-подобных веществ, которые имея другую химическую структуру, воздействуют на тело практически как эстрогены. Например, Бисфенол-А из пластиковых бутылок также обладает выраженной эстрогеноподобной активностью. Поэтому при соблюдении питьевого режима, советую носить воду в стеклянных или эко-бутылках.

Антон Поляков, врач-эндокринолог
Инстаграм: doctorpolyakoff

8. Работа за столом стоя

b85e68f48a42aaefd174ad293f656e14.jpg

Сидячий образ жизни негативно влияет на лимфоток, а вот работа стоя способствует лимфатическому дренажу и гарантирует, что вы будете больше двигаться в течение дня.

Как помочь отекшим ногам

Fotolia_115884468_Subscription_XXL.jpg

При задержке воды в мышцах ног хорошо помогает чесночный отвар, который готовится из головки измельченного чеснока, залитого водой. Доведя отвар до кипения, его нужно слегка остудить и споласкивать им ноги — облегчение обычно наступает очень быстро.

Очень эффективны кремы с экстрактом пиявок, сырые капустные листья, размягченные скалкой. Очень эффективен и ледяной массаж ног — для такой процедуры заварите травы, заморозьте отвар в морозильнике в маленьких формочках для льда, заверните его после в ткань, измельчите лед молотком на мелкие осколки и интенсивно массируйте ими опухшие места. Считается, что кашица сырого картофеля также помогает снять отеки, если проблемное место укутать в целлофановую пленку и завернуть в теплое полотенце.

Как избавиться от задержки жидкости и отеков при помощи диеты

Если вы не страдаете хроническими болезнями, то достаточно откорректировать свой рацион и о проблеме можно будет забыть. Постарайтесь свести к минимуму употребление мучных изделий, жареных, копченых блюд, полуфабрикатов, колбас. Старайтесь пищу не запивать, лучше всего выпить чай не менее чем через час после еды. Для того чтобы жидкость не застаивалась в тканях, рекомендуется разбить дневной рацион на 4 приема, порции при этом должны быть небольшими.

Хорошо для борьбы с отеками проводить один раз в неделю разгрузочный день. Вы можете пить в этот день:

  • молоко с зеленым чаем;
  • кефир;
  • овощные соки на основе тыквенного.

Каждое утро рекомендуется начинать с овсяной каши с фруктами.

9. Гидротерапевтический душ.

Гидротерапевтический душ предполагает попеременное использование горячей и холодной воды.

В конце душа очень быстро переключите воду с горячей на холодную. Повторите несколько раз!

Отеки при беременности

В период вынашивания ребенка задержка жидкости в организме не является редким состоянием. Сама по себе она не представляет опасности, но вкупе с другими симптомами может создавать угрозу здоровому течению процесса. Отеки при беременности бывают явными и скрытыми. Второй вариант можно заподозрить в случае значительной или неравномерной прибавки в весе и недостаточного количества выделяемой мочи относительно объема потребленной жидкости.

Улучшение состояния достижимо посредством коррекции рациона, проведения энергичного массажа стоп, специальных гимнастических упражнений. Схему лечения составляет врач-гинеколог, самостоятельное применение народных средств и фармацевтических препаратов-диуретиков недопустимо.

Применение бани либо горячей ванны

Помимо настоев и чаев великолепно выводят жидкость сауны и бани. Посещение парилки еженедельно поможет ликвидировать токсины, шлаки, лишние солевые отложения, укрепит сосуды и сердце. Необходимо учитывать определенные противопоказания к использованию:

  • сердечно-сосудистые патологии;
  • сахарный диабет;
  • туберкулез;
  • гипертонические проявления;
  • беременность.

Капельница при отравлении

Более безопасным методом является принятие ванн с растворением пищевой соды и соли.

Применение бани либо горячей ванны

Готовые препараты

В аптеках и специализированных магазинах предлагаются многочисленные смеси разных растений, выводящих воду из организма и укрепляющих сосуды.

Они продаются в виде готовых препаратов: это настойки, капсулы, пищевые добавки, а также мази и гели.

Для борьбы со скоплением жидкости в тканях вы найдёте в аптеках медикаменты, отпускаемые без рецепта и изготовленные исключительно из растительных компонентов. Проконсультируйтесь о них с фармацевтом.

Что ещё можно сделать против отёков

Приводим несколько советов о том, как дополнительно укрепить сосуды и соединительную ткань:

  • кладите ноги высоко (как можно чаще),
  • ходите босиком по росе и по снегу (при каждой возможности),
  • ежедневно принимайте контрастный душ,
  • ежедневно делайте специальные упражнения для укрепления вен (попеременная ходьба на носках и на пятках, вращение ногами («велосипед») лёжа на спине и др.),
  • ежедневно поглаживайте ноги снизу вверх,
  • принимайте тёплые (38°C) щелочные ванны для выведения кислот,
  • надевайте на ночь щелочные чулки,
  • если отёки вызваны воспалением, делайте холодные обёртывания или компрессы.

Вот как выполнять сухую чистку:

1. Возьмите щетку с натуральной щетиной и длинной ручкой.

2. Встаньте в душевую/ванну.

3. Начните сухую чистку с пальцев ног и двигайтесь к сердцу, выполняя длинные движения. Далее двигайтесь от пальцев рук к сердцу.

4. Несколько раз пройдитесь кистью по каждой области.

5. Обратите внимание на более чувствительные участки, такие как грудь.

6. Закончив массаж, примите душ. Попеременно включайте самую горячую и самую холодную температуру для стимуляции кровообращения.

Мягко высушите тело, а затем намажьтесь увлажняющим кокосовым маслом.

Чтобы достичь оптимальных результатов, делайте сухую чистку ежедневно перед душем.

Отёки и сахар

Сахар давно перестал быть другом человека, а современное, т.е. избыточное, потребление сахара привело к росту заболевания почек. Для сравнения: в начале 20 века на душу населения в год приходилось 5-6 кг сахара, на сегодняшний день среднестатистический человек потребляет 50-60 кг сахара в год.

Сахар не только провоцирует почки задерживать натрий, что задерживает воду, но и напрямую вредит почкам и может со временем привести к их увеличению и образованию почечных камней. Длительное системное повреждение почек приводит к их увеличению (таким образом почки пытаются компенсировать причиненный им вред) и почечная ткань замещается рубцовой (нарушается их функция).

У 1/3 населения Земли есть проблемы с углеводным обменом, в результате чего, после употребления сладкого, уровень инсулина повышается выше нормы. При избытке инсулина, почки вынуждены выделять больше кальция, чем обычно, что может приводить к образованию песка или камней в почках. Высокий уровень инсулина, вызванный потреблением сладкого (или при диабете), также провоцирует почки удерживать натрий, что приводит к задержке жидкости.

Вывод: снижаем употребление сахара и забываем о рафинированном сахаре.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...